سلامت یا سلامتی

سلامت که با اصطلاح سلامتی در میان عوام شناخته میشود، یک نعمت خدا دادی است. وظیفه هر انسانی حفظ این نعمت است، به خاطر همین موضوع توصیه های دینی فراوانی به ما میشود. انسان هایی از نعمت سلامتی بر خوردار هستند، خیلی به آن توجه نمیکنند، اما خدایی نکرده کمی نا خوش احوال که میشوند تازه قدر آن نعمت را میدانند. آرزوی قلبی ما این هست که انشاالله همیشه سالم و تندرست باشد. اما بهتره بدانید که اصلاح سبک زندگی یک موضوع مهم است، عملی کردن سبک زندگی سالم اصلاً سخت نیست. فقط با کمی دقت و تلاش میتوانید سبک زندگی خود اصلاح کنید.
یک شعار در طب سنتی است که میگوید، بازگشت به سنت ها بازگشت به سلامتی است. یعنی اگر ما طبق سنت های خودمان زندگی کنیم بدن سالم تری داریم، تابحال به این موضوع فکر کردید که چرا در گذشته به اندازه الان بیماری نبود، تمام این موضوعات به نوع سبک زندگی ما مربوط است. شهر و شهر نشینی بعضی هامون رو تنبل کرده است. تحرک کم یا عدم توجه به ورزش و تغذیه نامناسب عوالی هستند که به مرور زمان باعث ضعف بدن و بیماری میشود.

معنی دقیق کلمه سلامت و انواع آن

واژه سلامت هم مانند دیگر کلمات در از واژه هایی است که در زندگی روز مره خیلی از آن استفاده میکنیم. گاهی وقت ها بدون اینکه معنی دقیق و مشخصی در ذهن ما باشد، از این واژه استفاده میکنیم. سلامت جنبه های مختلفی دارد به عنوان مثال در تصویر بالا انواع موضوعاتی که مربوط به این موضوع میشود را میتوانید مشاهده کنید. انسان ها همگی در تلاش هستند تا شاخص های سلامتی را ارتقاء دهند، برای 7 قسمت بالا میشود انواع و اقسام مثال ها را زد تا بیشتر با این موضوع آشنا شوید.

تعریف سلامت فیزیکی یا جسمی

سلامت فیزیکی که همان سالم بودن بدن است، به داشتن توانمندی های بدن برای فعالیت های روزانه و حفظ انرژی اشاره دارد. یا به عبارت دیگر از انواع بیماری ها دور باشید و تناسب اندام داشته باشید. حفظ این نوع از سلامت توسط تغذیه سالم و ورزش قابل مراقبت است، برای ارتقا و نگهداری از این بخش همواره بکوشید. انسان تا زمانی که از این نعمت بهره مند است قدر آن را نمیداند، اما خدایی نکرده یک کسالت کوچیک پیدا میکند تازه قدر آن را میداندريا، به خاطر همین موضوع از ورزش و تغذیه سالم غافل نشوید.

سلامت ذهنی

به فرایند استفاده از ذهن برای درک بهتر و عمیق تر خود و جهان اطراف را به عنوان را به عنوان سلامت ذهنی معرفی کرده اند. در نظر گرفتن یادگیری به عنوان فرایندی که باید در تمام عمر حضور داشته باشد و آمادگی برای رها کردن دیدگاه‌های کهنه یا اصلاح آنها بر اساس آموخته‌ها و اطلاعات جدید و نیز ریسک کردن با هدف کسب تجربه‌های جدید و آموختن، از جمله مواردی هستند که به عنوان مصداق‌های سلامت ذهنی مورد اشاره قرار می‌گیرند.

سلامت عاطفی یا هیجانی

داشتن توانایی کنترل هیجانات به شکلی که در بیان آنها راحت باشیم و بتوانیم شکل و شیوه‌ی مناسب اظهار و ابراز آنها را انتخاب کنیم، به عنوان سلامت عاطفی تعریف می‌شود. دقت داشته باشید که کنترل هیجانات به معنای مخفی کردن آنها نیست. بلکه به معنای تصمیم گیری درست در مورد ابراز کردن یا نکردن آنها و شیوه و زمان ابراز آنهاست.

تعریف سلامت محیط زندگی

سلامت محیط زندگی اگر چه به سادگی قابل درک است، اما بیان آن چندان ساده نیست. تقریباً هر چیزی که در محیط ما وجود دارد و روی یکی از مولفه های سلامت تاثیر می‌گذارد را می‌توان به عنوان سلامت محیط زیست یا سلامت محیط زندگی معرفی کرد. تمیزی هوایی که نفس می‌کشیم، آبی که می‌نوشیم، غذایی که می‌خوریم، پایین بودن نویز و صدای مزاحم که در محیط ما قرار دارد، فضای فیزیکی که برای کار و زندگی در اختیار داریم، نور محیط و خلاصه هر چیزی که در محیط است و به سلامت ربط دارد، در این‌جا قابل بررسی میباشد.

تعریف سلامت اجتماعی

سلامت اجتماعی به معنای توانایی تعامل با انسان‌ها و محیط با هدف ایجاد ارتباط رضایت بخش بین فردی است. توانمندی ارتباط صادقانه با دیگران و مدیریت تعارض به شیوه‌ی سالم و اخلاقی طی زمان مناسب و قابل قبول، از جمله شاخص‌های سلامت اجتماعی است. دقت داشته باشید که در زمان نامحدود، به هر حال یا تعارض از بین می‌رود یا طرفین تعارض می‌میرند! بنابراین در تعریف فوق، عبارت در زمان قابل قبول یک عبارت کلیدی است.
احترام گذاشتن به دیگران، مسئولیت در قبال جامعه و آمادگی برای هزینه کردن از منابع خود برای جامعه و تعامل سالم و دوسویه‌ی متعادل با دیگران (به شکلی که نه ما مورد سوء استفاده قرار بگیریم و نه دیگران را مورد سوء استفاده قرار دهیم) از جمله زیرمجموعه‌های سلامت اجتماعی محسوب می‌شوند.

تعریف سلامت معنوی

سلامت معنوی را به صورت باور به ارتباط و اتصال انسانها با یکدیگر و نیز داشتن معنا و هدف برای زندگی تعریف می‌کنند. اگر چه به تعداد انسانها، ممکن است نگرش‌ها و باورهای متفاوتی در زمینه‌ی انسانها، تعامل آنها با یکدیگر و معنا و هدف زندگی وجود داشته باشد، اما مستقل از این تنوع، باور داشتن و یافتن معنایی برای زندگی، در مقایسه با کسانی که نتوانسته‌اند برای زندگی معنایی بیابند یا بسازند، سلامت معنوی را ایجاد و تقویت می‌نماید.
اصولاً این جنس از سلامت، چیزی نیست که در قالب درس قابل بیان و انتقال باشد. بلکه عمیق‌تر و فراگیر‌تر است و تمام لایه‌های زندگی فرد را در بر می‌گیرد و به نوعی هر انسانی در لحظه لحظه‌ی حیات خود، در جستجوی این معنا است.

تعریف سلامت شغلی

داشتن شغلی که رضایت شغلی نسبتاً خوبی را ایجاد کند، انجام کاری که معنا داشته باشد، کارکردن با کسانی که سهم تو را در کار ببینند و بپذیرند و منافع مالی در حدی که بتوانی سبک زندگی مورد نظر خود را داشته باشی، از جمله مولفه های سلامت شغلی تعریف میشود.

عادت چیست؟

همه انسان ها به هر چیزی که به آن عادت میکنند، دیگر به آن توجه نمیکنند. حال این موضوع میتواند یک بخش مهم باشد یا یک موضوع مهم و حیاتی. ما روز ها و ساعت ها از زندگی خودمان را داریم سپری میکنیم. در این میان فعالیت های غیر اردای بدن مثل نفس کشیدن در جریان است. اما از آنجایی که ما به این موضوع عادت کردیم به آن توجه نمیکنیم. شاید این عادت باعث شود خیلی از موضوعات مهم که میتوانید با آنها حال دلتان خوش شود را نادیده بگیرید، پس بحث سلامت و تندرستی نیز دقیقا مثل این موضوع است. ما متاسفانه چون به آن عادت کردیم به آن توجه نمیکنم.

سخن پایانی

در ابن صفحه سعی کردیم تا شما را با بخش های مختلف موضوع آشنا کنیم. قرار است مطالبی که در زیر مجموعه این صفحه منتشر میشود، همگی به زندگی سالم تر و بدون مریضی و سر شار از خوشی باشد. در هر بخشی که شما آن مطلب را مطالعه میکنید یک قسمتی وجود دارد که میتوانید نظرات و پیشنهادات خود را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید. بی شک اطلاعات شما در بعضی از زمینه ها بیشتر است و به قول ضرب مثل همه چیز همگان دانند و همگان هنوز از مادر نزاده اند هیچ انسانی کامل و بی نقض نیست. ما زمانی که نظرات شما را مطالعه میکنیم، بحثی را یاد میگیریم و در بهبود آن موضوع تمام تلاش خود را میکنیم. ما از شما بابت وقتی که صرف مطالعه مطالب ما میکنید و زحمتی که برای گذاشتن نظرات میکشید سپاس گذاریم.